尊敬的老师，亲来的同学们：

大家好！

我很荣幸能戴白高三（2）班全体同学在这里发言，今天我演讲的题目是《把握时间，莫负年华》。

花开花落，春去秋来，十多年的寒窗即将迎来最大的考验。一路走来高三的天空中时常有电闪雷鸣，高三的河流总会有惊涛骇浪，正是这些合成了惊心动魄的高三交响乐。如果我们没有不屈的意志、坚强的韧性和锲而不舍的精神，是无法真正体会到高三的意义的。高三至于我们，必然是紧张分、忙碌的、分秒必争的。我们除了要对这几个月的复习时间作统筹安排外，合理利用每日时间，最大程度地提高复习效率尤为重要。那如何牢牢把握每天的十几个小时呢？我们不妨按早中晚来划分时间。俗话说，一日之计在于晨。早上空气清新，是我们精力最为充沛，头脑也最为清晰的时刻，这是我们熟记各种知识点的黄金阶段。

上午和下午的上课时间，是人的耐力处于最佳状态的一个阶段，这就要求同学们要集中精力聆听老师的讲解。温瑞安说过：“真正的高手会把精、气、神集中于一击。”注意力是一种资源，如果我们能充分利用，那么查漏补缺、明确重点、突破难点就是很自然的事情了。中午饭后，疲劳懈怠在所难免，但是同学们一定要记住养精蓄锐，这是为了再战。因此，同学们可以根据要求做适当的休息调整。待休息好了，便应马上进入学习状态，复习刚刚学过的知识或是预习即将学习的内容。

晚上的自习课，外界干扰少，注意力容易集中。不少同学利用这段时间赶作业、赶进度或是刷套题，这样安排是不妥当的。首先，赶作业只能从表面上完成学习任务，时间上你仍没有真正笑话知识，融会贯通。不妨花谢时间认真地将课本通一遍，许多知识和体型都来源于课本，只要把书读熟、读精，举一反三，那么什么新题、难题都会迎刃而解。此外，不要一口气学习同一类的科目或者长时间背书和做习题，这样易使人疲劳，降低时间的利用效率。

除了对时间的统筹安排之外，同学们还要学会“牢牢抓住今天”。许多同学们总是把今天的试卷推到明天去做，把今天的错题推到明天去整理。明天还没有到来，只有把握好今天才有主动权。希望同学们就从今天做起，安排和珍惜每分每秒的的好时光。不要将功课一推再推，需知积沙成塔，集腋成裘。高三的我们，正式在和明天下一盘棋，一着不慎满盘皆输。只有天天精打细算，稳步前行，方能落子无悔。

高三的时光是燃烧的或，高三的时光是绽放的花，每个高三的早晨我们都要眺望远方再次踏上旅程。让我们在一天天的改变中成长，在一次次的出发中收获眼界的开阔，心胸的豁达，生命的提升。是的，我们正在赶路，一路匆匆，一路寂寞。但干渴后发现清洌的甘泉，寂寞后发现妙趣横生的境地，艰辛后得到心旷神怡的享受。因此，同学们拼搏吧！用火一样的热忱去拼搏，全身心的投入，尽情的打拼，使青春的火焰更高，让青春的花儿更艳。我的演讲完了，谢谢大家！